Le vacanze estive sono il momento perfetto per rilassarsi, ricaricare le energie e godersi del tempo di qualità con amici e familiari. Tuttavia, in un’epoca in cui siamo costantemente interconnessi e il lavoro sembra inseguirci ovunque andiamo, può essere difficile staccare completamente la spina e lasciarsi alle spalle le responsabilità professionali.

Innanzitutto è fondamentale una presa di coscienza di quanto sia essenziale il riposo inteso come dedicarsi ad attività piacevoli e non necessariamente come il “dolce far nulla”. L’importanza del riposo è talmente centrale nella nostra natura/cultura che la sua trattazione affonda le radici già negli scritti di illustri autori tra gli antichi romani (come Cicerone e Seneca) che con il termine “otium”, intendevano un periodo di tempo libero dagli affari (negotia) pubblici o politici in cui ci si poteva dedicare a un’occupazione che riguardasse lo studio (otium litteratum) o il soddisfacimento dei propri impegni domestici o della cura del proprio patrimonio.

Nello specifico, Seneca nella sua opera “De otio” sostiene che si debba perseguire un’armonia fra “otium” (vita contemplativa e studio) e “negotium” (vita attiva), che devono fondersi e integrarsi a vicenda specificando però che l’otium è un’inattività solo apparente e che anzi è in realtà una forma superiore di negotium perché si rivolge non soltanto agli interessi dei singoli individui o a comunità ristrette di persone, ma di tutta l’umanità intera.

Al di là degli aspetti prettamente filosofici e l’ampissima letteratura in merito, in  questo articolo vogliamo fornire alcuni suggerimenti pratici per riuscire a godersi appieno le vacanze estive nonostante le richieste lavorative che ci raggiungono a tutte le ore.

• Comunica le tue aspettative:

Prima di partire per le vacanze, è essenziale comunicare apertamente con il team di cui fai parte, i tuoi colleghi e il tuo capo riguardo alle tue aspettative durante il periodo di riposo. Fissa dei confini chiari e comunica che sarai disponibile solo per emergenze o situazioni estremamente urgenti. Questo eviterà malintesi e garantirà che tutti abbiano una chiara comprensione delle tue intenzioni di goderti le vacanze.

• Delega e pianifica in anticipo:

Prima di partire per le vacanze, organizza il lavoro in modo tale da delegare le responsabilità e assicurarti che tutto sia sotto controllo prendendo del tempo per comunicare adeguatamente sia a voce che per scritto a chi ti sostituirà quali sono le incombenze che devono essere gestite durante la tua assenza.

• Imposta limiti tecnologici:

Sebbene la tecnologia ci consenta di essere costantemente connessi al lavoro, è fondamentale stabilire dei limiti per evitare di lasciare che il lavoro invada completamente il nostro tempo libero. Imposta delle fasce orarie specifiche durante le quali disattiverai le notifiche o metterai il tuo telefono in modalità “non disturbare”. Questo ti darà la libertà di concentrarti sulle tue attività ricreative senza interruzioni continue.

• Trova il giusto equilibrio: 

Sebbene possa essere difficile staccare completamente dal lavoro, è fondamentale trovare il giusto equilibrio tra impegno professionale e tempo libero durante le vacanze estive. Cerca di dedicare alcune ore alla settimana per controllare le email o fare una breve chiamata di lavoro, ma limita queste attività a un tempo specifico e rispetta il resto della tua giornata per te stesso. Il riposo e il relax sono fondamentali per il tuo benessere complessivo, quindi non sottovalutare l’importanza di concederti del tempo di qualità senza pensare al lavoro.

In conclusione, le vacanze estive sono un’opportunità preziosa per staccare la spina e godersi il meritato riposo che è essenziale innanzitutto per tutelare la propria salute fisica e mentale ed in secondo luogo per ricaricare le batterie in vista dei futuri impegni lavorativi. La disconnessione lavorativa (nei limiti del possibile) deve essere quindi ben preparata ed organizzata prima di andare in vacanza per poi poter essere successivamente messa in pratica. Buone vacanze!